今天是大雪节气，24节气中的第21个，一年的时间也逐渐走到了尾声！大雪节气的并不是说这一天要下雪，而是从今天之后，比之前下雪的概率更大了，所以称之为大雪！大雪节气的到来，是深冬的开始，意味着这天儿越来越冷了……

      在这个节气中，需要注意一些事项，以保证我们的健康和安全。

一、保持室内温暖

大雪节气到来，气温越来越低，我们要加强室内保暖，保持室内空气流通，避免二氧化碳和其他废气积聚。同时，要保持适宜的湿度，可使用加湿器，避免因为室内干燥而导致皮肤干燥、瘙痒等问题。

二、注意饮食营养

大雪节气是养生和进补的好时机。冬季需要食用富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食品，如肉类、鱼类、豆类、蔬菜等。同时要注意保持饮食的多样化，避免过度的进补和高脂肪、高糖食品的摄入。

四、谨防冬季疾病

在大雪节气中，冬季常见的一些疾病也需要引起我们的注意，如：感冒、心脑血管疾病、冻疮、关节疾病等。因此，要适时调整衣服，保持身体温暖，还需要注意个人卫生，勤洗手、打喷嚏时使用纸巾或肘部遮盖等，避免病毒和细菌的传播。同时，要适当运动，增强体质，提高自身的免疫能力，如：在家中可以做一些瑜伽、室内运动等。

五、居家安全

冬季气候干燥，首先是要注意电器使用要注意安全，避免电暖器、取暖器等电器使用不当导致火灾事故的发生。其次是加强家庭安全，例如保持门窗的闭合，关注天气变化，及时处理管道、门窗漏风、漏雨等问题。

六、交通出行

在交通出行方面，大雪节气中天气可能依然恶劣，路况可能会受到影响。因此出行时，要适当增加出发时间，注意安全驾驶，慢行慢行慢行，不要狂奔猛冲。此外，注意车辆保养和安全检查，以确保车辆在冬季正常运行。

接下来，给大家分享一些大雪时节养生小妙招。

一、宜粥养

冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

二、宜多饮

冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升。

三、宜早睡

冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

四、宜健脚

俗话说“寒从脚起”， 冬季要每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

人生是一场旅行，冷暖自知，苦乐在心，已是寒冬，照顾好自己……山西沣庆恒能源科技有限公司感谢您一路的支持与关注，祝您平安健康，万事如意，大雪快乐！